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　　月经不调是女性女性常见的妇科症状 ，调理月经最简单的月经方法就是从饮食入手，饮食调理方法简单 ，不调副作用少，好推是荐月经非常适合现代女性的调理方法之一。月经不调吃什么调理好呢？

　　月经不调吃什么调理？试试这些食疗方

　　1.益母草汁粥

　　材料：大米100克 ，调食7016 welding rods manufacturers益母草汁10克，疗方生地黄汁
、女性藕汁各40克 ，月经生姜汁、不调蜂蜜适量 。好推

　　制作：大米淘洗干净后加水煮粥
，荐月经待粥熟时加入以上的调食药汁和蜂蜜 ，转效果煮至稀粥即可食用 。疗方

　　益母草粥有滋阴润燥
、女性china electrodo aws e6011 supplier养血调经的功效 ，适合月经不调、功能性子宫出血、产后恶露不净等症状的调理。吃粥时最好不要同吃葱、韭菜等食物 。

　　2.红花糯米粥

　　材料：糯米100克，china electrodo aws e6011 suppliers红花、当归各10克，丹参15克
。

　　制作：红花 、当归、丹参洗净后加适量清水煮药汤，虑渣取汁，china electrodo aws e6011 factories与糯米一同煮粥食用 。

　　红花糯米粥有养血活血、调经止痛的功效 ，适合月经不调有血虚 、血瘀的调理食用 。

　　3.益母草煮鸡蛋

　　材料：益母草30克，鸡蛋2个。china electrodo aws e6011 manufacturer

　　制作：益母草、鸡蛋洗净后加适量清水一同煮熟  ，捞出鸡蛋去壳食用即可 。

　　益母草有养血调经的作用 ，与鸡蛋同食可能起到更好的补益作用，适合月经提前同时有胸腹胀痛的症状调理。

　　4.当归延胡汤

　　材料 ：当归9克，延胡索5克 ，生姜2片
。

　　制作：当归 、延胡索洗净，加入生姜一同水煎，每日服1剂。

　　当归延胡索汤有活血调经 、散寒止痛的功效 ，适合月经推迟 、闭经的调理。

　　5.豆豉羊肉汤

　　材料：豆豉50克，羊肉100克 ，生姜、食盐适量。

　　制作 ：羊肉切大块
 ，加入豆豉
、生姜一同熬煮，至羊肉烂熟时加盐调味即可。

　　豆豉羊肉羊有温经散寒的作用，适合血寒引起的月经推迟调理
。

(责任编辑：百科)